Yoga für Dich

Du fühlst Dich gestresst?
Du hast Verspannungen in Deiner Muskulatur?
Du möchtest entschleunigen und Deine Sinne wieder spüren  um Raum für Dich zu bekommen?

Yoga beginnt sehr sanft und entwickelt schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen.
Yoga entwickelt das Körpergefühl.
Yoga ändert Dein Bewusstsein und Deine Einstellung zu Stress.

Durch die Aktivierung von Prana, Lebensenergie, bekommst Du  mehr Vitalität und Wachheit.
Durch Faszien orientierte Übungen wirst Du geschmeidig und beweglich werden und bleiben.

Hast Du Lust, Yoga auszuprobieren? Im Winter unter Reetdach und im Sommer im Yoga Garten...schau weiter unten meine Sommer Yoga Aktion an. Lust bekommen? Dann nimm Kontakt mit mir auf.

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Sommer Yoga 2018

Yoga in den Wechseljahren

Du spürst, dass Veränderung beginnt – Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Schlaflosigkeit vielleicht sogar Aggressivität fallen Dir auf. Statt Falten und Pfunde zu zählen verändere Deine Einstellung, sieh die Wechseljahre als Zeit des Wandels und des Werdens, Du kannst Dein volles Potential entwickeln.
Mit Yoga, bewusstem Umgang mit Dir und gesünderen Lebensgewohnheiten kannst Du Dich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen. An diesen 4 Abenden erfährst Du Hintergründe  für den Geist kennen, erlernst Asanas und Kriyas für deinen Körper und für deine Psyche besteht die Möglichkeit des Austauschs. Abrunden werde ich die Zeit mit gesunden Smoothies und Tees, die ebenfalls ein Hormongleichgewicht herstellen können.

 4 Abende á 2 Stunden - Termine werden bekannt gegeben - melde Dich schon jetzt an!

Kosten 100,00€

 

 

 

Der Weg zum gesunden Rücken

Du hast Schmerzen im unteren Rücken? Du hast Verspannungen in Deiner Muskulatur?
Du möchtest ganzheitlich diesem Schmerz begegnen und endlich dauerhaft schmerzfrei werden? Schmerzt der untere Rücken hat es häufig damit zu tun, das wir alles alleine schaffen wollen - ohne
Hilfe und Unterstützung anzunehmen oder einzufordern.

Als Yogalehrerin zeige ich dir wie du Muskeln und Anspannung durch gezielte Übungen und Atmung loslassen lernst.Als Gestalttherapeutin begleite ich dich dabei Unterstützung zuzulassen und anzunehmen.Als Kommunikationstrainerin helfe ich dir dabei  Unterstützung einzufordern.

So machst du dich selbst auf den Weg zu einem gesunden Rücken!

4 Abende á 2 Stunden

16.02. + 23.02. + 2.03. + 9.03.2018
1.06. + 8.06. + 15.06. + 22.06.2018

Kosten 100,00€

 

 

 

Guten Morgen Yoga

Beweglich, fit und gelassen den Tag beginnen, den gesamten Körper aufwecken und den Geist sortieren – um dann gestärkt die alltäglichen Aufgaben zu erledigen.

 Im Juni und Juli hast Du jeden Montag, Mittwoch und Freitag von 6.45h bis 7.30h die Chance so wunderbar den Tag zu beginnen. Wir heißen den Sommer Morgen mit Sonnengrüßen willkommen, dehnen und stärken so unseren Körper und während einer kleinen Meditation ordnet sich dein Geist und du gehst wach durch den Tag. 

Jeden Montag - Mittwoch -  Freitag im Juni und Juli 2018

6.45h – 7.30h

Kosten: 5,00€     (12,50€ pro Woche)

 

 

 

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Business Yoga

Die gesunde Pause: Yoga in Ihrem Unternehmen erhält die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter durch erlernen von speziellen Atemübungen und Asanas. Sitzende Tätigkeit wird ausgeglichen und Kraft und Energie für den Arbeitstag geschenkt.

Ich bereite ein individuelles Programm speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter vor. Nehmen Sie Kontakt auf.

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Kundalini Yoga

Ich habe mich für Kundalini Yoga entschieden, da nur diese Form des Yoga einem Diamanten entspricht, der alle Facetten im Menschen zum Leuchten bringt. Mir ist die ganzheitliche Entwicklung von Körper, Geist und Seele sehr wichtig. Ich möchte die Menschen, die sich mir anvertrauen wieder auf Ihren eigenen Weg bringen: selbstbewußt - mit eigener Kraft - authentisch.

Mit meinen Zusatzausbildungen zum YogaCoach, zur Faszio Trainerin und Yoga bei PTBS (Posttraumatischen Belastungsstörungen) und meiner körpertherapeutischen Ausrichtung kann ich mit Kundalini Yoga gerade bei psychosomatischen Beschwerden und Erschöpfungszuständen die Ursachen entdecken und nicht nur "Symptome bekämpfen"!
So können mutige und bewußte Menschen sich auf den Weg der Veränderung begeben und ich freue mich diese Menschen begleiten zu dürfen.

 

 

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Termine

Yoga Reise
22.09.-29.09.2018
Gran Canaria - Maspalomas
Yoga Gruppen
nimm bitte Kontakt auf,
gemeinsam finden wir eine passende Gruppe
Yoga: feste Gruppen
Mo: 8.30h-10.00h 17.00-18.30h
Landwehr 1 Heiligenstedtenerkamp
Yoga: feste Gruppe
Do: 19.00h-20.30h
Landwehr 1 Heiligenstedtenerkamp
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